Йогатерапия

Йогатерапия – лечение заболеваний техниками йоги. В качестве инструментов чаще всего выступают асаны, пранаямы и очистительные практики. Медитация – основное средство в борьбе с болезнями, причиной которых является физическое и эмоциональное перенапряжение.

Йогатерапию от традиционной практики йоги отличают цели и принципы. Болезни рассматриваются как препятствия на пути к высшей цели йоги – изменению состояния сознания и достижению просветления. Преодолением этих препятствий и занимается йогатерапия.

Основные требования к йогатерапии сформулировал российский врач Артем Фролов:

1. Безопасность. Из алгоритма занятий исключаются техники, которые могут негативно повлиять на течение заболевания.
2. Эффективность. В схему занятия вводятся специфические элементы, оказывающие терапевтическое воздействие.
3. Легкость воспроизведения. На первом этапе занятия отличаются мягкостью: ежедневно практикуется набор простых упражнений. Случается и так, что какое-то время внимание уделяется только медитации или элементарной суставной гимнастике. Постепенно преподаватель усложняет тренировки, обогащая их новыми элементами.

В йогатерапии активно используются опорные приспособления – пропсы (валики, кирпичи, одеяла, деревянные бруски, ремни и т.д.). Они необходимы для того, чтобы поддерживать разные части тела в асане для лучшей проработки.

В результате регулярных занятий укрепляется мышечный корсет, развивается гибкость, улучшается кровообращение, регулируется работа эндокринной и иммунной системы, стимулируются внутренние органы. Кроме того, происходит благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние. Ознакомление с философией йоги помогает преодолеть страхи и комплексы, разрешить старые конфликты, отпустить разрушительные чувства.

Йогатерапия применятся при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, кровообращения, органов дыхания, пищеварительной системы, репродуктивной системы, нервной системы и т.д. Однако не всегда техники йоги являются основным методом лечения. Чаще всего они применяются в качестве дополнения к тому лечению, которое назначает врач. А в некоторых случаях йогатерапевт может оказаться и вовсе бессильным. Поэтому прежде, чем приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти полноценное обследование в поликлинике.